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    春天将去,祛湿防病少不了!“健康大问诊进社区活动”第二场如约进行!
    2019-04-21 14:10:51   来源:小宛 健康大问诊    

         俗话说一年之计在于春,春是一年的开始,也是一年当中养生的最好时节。

    今天是谷雨节气,谷雨时节降雨比较多,空气中的湿度也随着增大,这时候养生要及时注意祛湿。

    为了更好的服务社区居民,提高社区居民的健康水平,4月20日下午2点半,《健康大问诊》线下百场社区活动《全民健康行》第二场如约进行,这也是一件利民的安徽民生工程。

    本次活动我们邀请到了安徽省针灸医院名医堂曹奕主任来和我们一起来聊聊谷雨时节祛湿养生的话题。

    谷雨时节,易生湿邪

    俗话说:“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,各地气温开始回升,此时降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。

    从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体,造成食欲不佳、身体困重、胃肠湿热等情况。所以,谷雨时节,最易生湿邪。

    (曹主任为大家认真讲解)

    (活动现场得到了市民的热情欢迎,热闹非凡。)

    (曹主任为大家带分享祛湿食谱)

    适量运动防疾病

    谷雨时节,气温升高,蚊虫开始出现,也是各种疾病的高发期,而湿热天气容易让人精神倦怠,全身乏力,抵抗力下降。

    因此,预防疾病除了要清洁卫生,常开窗通气以外还要进行一定的体育锻炼,增强身体抵抗力,中老年人可以选择运动强度较低的散步、慢跑等运动。

    (活动现场社区居民为大家带来的舞蹈表演)

    (居民朋友们的热情提问)

    健脾祛湿很重要

    谷雨前后,脾处于旺盛时期,这时,人体肝气达到最旺盛的阶段,肝木克脾土,健脾就显得非常重要了。

    隐白穴

    盘腿端坐,赤足,用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左旋按压15次,右旋按压15次;然后用右手拇指按压左足隐白穴, 手法同前。

    三脘穴

    平卧位,将左手掌心放于中脘穴(腹部中线,剑突与挤中间,中脘穴上1寸为上脘穴,下1寸为下脘穴),覆盖上中下三脘穴,右手压于 左手背。向左旋转按揉20次,向右旋转按揉20次。

    中医以治疗手段和用药习惯独居特色、效果显著而闻名。得知曹主任将为大家义诊,多数居民在健康讲座结束后自觉排队候诊,队伍一直排到了门外,“这是一次难得的机会。”慕名而来的居民朋友们很珍惜此次问诊机会。

    曹主任也对每一名候诊居民都非常细致、耐心。
     

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